Barevné tyče

23. 01. 2024

Podzim je období pochmůrného počasí, čas na teplé oblečení a možná vybízí i k nicnedělání. Ale tak tomu nebude u nás, je čas rozproudit krev v těle. Ke spoustu tělovýchovným prvkům nám pomůže jednoduchá pomůcka. Neztrácejme čas, jdeme cvičit. 

🎯 Téma: Když už venku mrazí, náladu nám nezkazí!

👦👧 Věk: 3 - 6 let

📍 Orientace: Herna, tělocvična

🚀 Motivace:

“Děti, komu se chce, když je špatné počasí, jít ven? Ani já nechci. Nejraději bych si zalezla pod deku a vylezla až na jaře. Naše tělo by se ale nehýbalo a byli bychom víc a víc nemocní. Proto vylezeme z brlohu, nebudeme medvědi a pořádně si zacvičíme”

Rozcvička

Aby se děti rozehřály vezmou si tyč a nasednou si na ni. Pravou rukou budou držet tyč před sebou a levou rukou za sebou. Budou předvádět klus na koni. Všechny děti mohou vyjet na svém koni a vrátit se na začátek. Učitelka může připravit dráhu, kde budou děti na svém koni přeskakovat překážky.

Hlavní činnost

Děti si stoupnou na proti sobě do dvou řad. Každá dvojice bude mít dvě tyče, které si chytí do rukou. Tyče drží společně. Doprostřed dá učitelka míč, který budou přenášet po určité dráze. Míč musí přemístit na určité místo právě pomocí tyčí. Je to náročná hra na koordinaci rukou. Děti ve dvojici musí spolupracovat. 

Rozdýchání/uvolnění

Každé dítě dostane tyč a učitelka provede cvičení. Děti se rozkročí, chytí tyč na koncích a vzpaží, nadechnou se a s výdechem se předkloní i s tyčí. Dále si děti stoupnou dají si tyč do pravé ruky, roztáhnou ruce, poté předpaží a předají si tyč do levé ruky, zas roztáhnou ruce vždy s nádechem.

Jistě jsme si svá těla zahřáli, a teď je nejvyšší čas si zase odpočinout.